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不同年龄,要关注不同的健康点!

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2014年9月10日,老妈摔了1跤,腰椎紧缩性骨折。经医院诊断,要在床上静卧1个月,大小便不能自理,翻身需要帮忙。我守在床边,却束手无策,不知该如何是好?我不是学医的,在这时候侯却巴不得自己变成神医,只是……很多事情却是做不到的。
看着母亲1生都被病痛折磨,让我从小就讳疾忌医,生活中不拘小节,拿自己的健康当赌注,直到猛然发现,原来我的健康状态也是很糟,其实不是年轻时,所有的问题睡1觉就好的。因而,我开始学习营养,关注健康,这第1步,就是先了解自己的身体状态。
从哪儿开始呢?固然要从健康体检开始了。
不同的年龄阶段,我们应关注不同的健康重点。

1、20岁~30岁
20岁起,就能够开始视察某些危险信号,以便初期发现肿瘤和其他严重疾病,其中生殖系统疾病、黑色素瘤等值得关注。
建议:检查肝功能、胆固醇和皮肤。在此基础上,男性应每一年检查睾丸。女性还应检查盆腔和宫颈,并且丈量血压。
另外,对20岁及以上的成年人,由于工作紧张、压力大、活动范围广,患沾染病的机率相对较大,包括肝炎、消化道感染、呼吸系统及泌尿系统等,因此要特别注意肝功能、血常规5项及胸部X光检查。

2、30岁~40岁
从30岁开始,我们应逐渐关注血压和血糖方面的问题。从这时候开始密切关注血压,1旦超过140/90毫米汞柱,就有致使心脏病和中风的可能。血糖检测也很重要,它可以初期发现2型糖尿病。如果你总觉得口渴、疲劳、体重减轻等问题,更要引发重视。
建议:常常检查血压,每一年检查睾丸、宫颈、盆腔,3年检查1次血糖,5年检查1次胆固醇。



3、40岁~50岁
从40岁开始,衰老的表现明显增加,很多癌症风险也增加了。血汗管疾病更应当关注了,如果你有血汗管疾病家族史,则更应当常常检查。
建议:每一年检查乳腺、钼靶、血糖、胆固醇、心脏、结肠癌筛查、前列腺、皮肤。每3年检查1次卵巢,每
5年检查1次心脑血管
另外,为预防肝硬化、肝癌及黄疸的产生,建议每一年做1次肝功能检查,如果你常常大量饮酒,检查的频率应当更高。为预防肺癌、哮喘及慢性阻塞性肺炎的产生,建议每一年进行1次肺部检查,如果你是烟民,检查间隔应当更短。

4、50岁~60岁
从50岁开始,结肠、骨密度检查成了我们扩大关注的对象。另外,这1阶段,可以每几年进行1次血汗管风险评估,包括测血压和血脂。
建议:增加每3年1次的骨密度检查。

5、60岁~65岁
从60岁开始,除我们平时关注的项目,身体不适的地方将引发我们更多的关注。另外,每一年都应进行眼部检查、耳部听力损伤测试。如出现耳垢或感染应马上去医院。每两年1次肠瘜肉检查。如果出现便血、便秘或腹泻,且延续超过1周,最好去医院。



6、65岁~70岁
65岁以后,没有必要做子宫颈涂片检查,70岁以后,没有必要做乳房X光检查了。

7、70岁以上
70岁以上老人,建议规律检查,健康饮食、公道作息。如有不适,请针对不适部位及时就诊检查。
同志们,开始行动吧!为我们的身体健康,先去对自己的身体进行1个全面的评估吧。

郭美麟:国家2级公共营养师

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